Conoce las medidas de prevención en lugares públicos para evitar el COVID-19

Con el COVID-19 extendiéndose, todos deben limitar el contacto cercano con personas fuera de su hogar en espacios interiores y exteriores. Dado que las personas pueden transmitir el virus antes de saber que están enfermas, es importante mantenerse alejado de los demás cuando sea posible, incluso si no tienes síntomas.

El distanciamiento social es especialmente importante para las personas que corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente. No obstante, sabemos que muchas personas necesitan salir de sus hogares ya sea trabajar, comprar alimentos o medicinas, o dirigirse a un centro bancario o de salud.

Es por ello que, en el siguiente artículo de Clínica Internacional, te brindaremos más información sobre las medidas de prevención que debes seguir al transitar por lugares públicos durante esta pandemia.

¿Por qué practicar el distanciamiento social? 

Como ya sabrás, el coronavirus causa infecciones en la nariz, garganta y pulmones. Se transmite más comúnmente de una persona infectada a través de:

• Gotitas respiratorias generadas cuando tose o estornuda.
• Contacto personal cercano y prolongado, como tocarse o darse la mano.
• Tocar algo o alguna superficie con el virus, luego tocarse la boca, la nariz o los ojos antes de lavarse las manos

El distanciamiento social ayuda a limitar el contacto con personas infectadas y superficies contaminadas. Aunque el riesgo de enfermedad grave puede ser diferente para todos, cualquiera puede contraer y propagar el COVID-19.

Diferencia entre cuarentena (autoaislamiento) y aislamiento

Hay una diferencia entre los consejos para la cuarentena (autoaislamiento) y los consejos para el aislamiento obligatorio. Estas medidas están establecidas para proteger la salud y la seguridad de las personas.

Cuarentena (autoaislarse)

Deberás autoaislarte hasta que termine el periodo de cuarentena nacional. Además, la cuarentena se usa para mantener a alguien que podría haber estado expuesto al COVID-19 lejos de los demás. Al estar en cuarentena, debes limitar el movimiento fuera de tu hogar o lugar actual. Esta medida ayuda a limitar la propagación de COVID-19.

Aislamiento obligatorio

El aislamiento se da para separar a los pacientes enfermos de las personas sanas. Las personas que están aisladas deben quedarse en casa. En el hogar, cualquier persona enferma debe separarse de los demás al permanecer en una habitación o espacio específico y usar un baño diferente (si es posible).

Además, deberás estar en aislamiento total en caso se aplique alguno de los siguientes puntos:

• Te han diagnosticado COVID-19 o estás esperando escuchar los resultados de una prueba de laboratorio para COVID-19.
• Tienes síntomas del COVID-19, incluso si son leves.
• Has estado en contacto con un caso sospechoso o confirmado de COVID-19.
• Las autoridades de salud pública te han dicho que puedes haber estado expuesto a COVID-19.
• Has regresado de un viaje exterior con síntomas de COVID-19 (obligatorio).

También te interesará: Cómo debe ser el cuidado de niños en tiempos de COVID-19

Puedes salir de tu hogar si:

• No has sido diagnosticado con COVID-19
• No tiene síntomas de COVID-19
• No has regresado del extranjero en los últimos 14 días
• No estás siendo aislado obligatoriamente
• No has tenido contacto con nadie sospechoso o diagnosticado con COVID-19

Si saldrás, recuerda no congregarte y siempre practica el distanciamiento físico (social) manteniéndote al menos a 2 metros de distancia de los demás en todo momento.

Distanciamiento físico (social)

Juntos, podemos retrasar la propagación de COVID-19 haciendo un esfuerzo consciente para mantener una distancia física. El distanciamiento social ha demostrado ser una de las formas más efectivas para reducir la propagación de enfermedades durante un brote.

Esto significa hacer cambios en tus rutinas diarias para minimizar el contacto cercano con otros, que incluyen:

• Evitar lugares llenos de gente y reuniones no esenciales.
• Evitar saludos comunes, como apretones de manos o besos en las mejillas.
• Limitar el contacto con personas de mayor riesgo, como adultos mayores y personas con problemas de salud.
• Mantener una distancia de al menos 2 brazos (aproximadamente 2 metros) de otros.

Importancia del espacio y la higiene

Una higiene adecuada puede ayudar a reducir el riesgo de infección o propagar la infección a otros. Debido a ello, al salir, al ingresar al establecimiento que visitar y al regresar a tu hogar, deberás:

• Seguir las instrucciones de las autoridades por dónde vives.
• Lavarte las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
• Usar desinfectante para manos a base de alcohol si no hay agua y jabón disponibles.
• Al toser o estornudar, hazlo sobre un pañuelo de papel o en la curva de tu brazo, no en tu mano.
• Desechar los pañuelos ya usados lo antes posible en un cesto de basura forrado y lávate las manos después.
• Evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.
• Usar máscaras o revestimientos faciales.
• Evita usar cualquier tipo de transporte público o compartido.

De ser posible, trata de pedir tus alimentos o medicamentos por teléfono o internet y así te los lleven a tu hogar.

Sigue las instrucciones de tu proveedor de atención médica y el departamento de salud nacional. La decisión de detener el aislamiento en tu hogar debe tomarse en consulta con tu médico y los departamentos de salud estatales. ¡Cuídate y ayuda a cuidar a otros!

Planes de Clínica Internacional

Si bien no brindamos consultas ambulatorias sobre el coronavirus actualmente, en Clínica Internacional también queremos ayudar:

• Canales de asesoría si tienes síntomas de COVID-19: Llama al número 6196161 opción (*) o escríbenos a nuestro chat en línea que encontrarás en nuestra página web
• Canal de información sobre COVID-19: Llama al 6196161 opción 0 o visita nuestra sección sobre el coronavirus de nuestro blog.

Si necesitas conversar con tu médico sobre el COVID-19 o cualquier otro tema de salud que te preocupe, te ofrecemos las consultas virtuales en donde nuestro staff de especialistas te brindarán la orientación necesaria e incluso te podrán prescribir algunos medicamentos requeridos para tu recuperación.

Traducido y adaptado de CDC por Clínica Internacional